Da bi se tijelo odmorilo i regeneriralo potrebno je šest do osam sati neprekidnog sna. No, neki ljudi, ako imaju prilike, vole odspavati i duže. Svima je potreban odmor, no previše spavanja može donijeti i štetu, pokazala su istraživanja provedena u Americi.

Spavanjem deset ili više sati dnevno, smanjuje se vrijeme koje bi trebalo biti posvećeno fizičkoj aktivnosti. Pretjerano spavanje dovodi se u vezu s mnogim bolestima bubrega, jetre, štitne žlijezde, depresije, demencije, srčanih oboljenja itd. Stopa mortaliteta je viša među onim ljudima koji spavju više nego što je potrebno. Prema jednoj studiji, ljudi koji spavaju 10 ili više sati dnevno imaju skoro dva puta veći rizik za oboljevanje od kardiovaskularnih bolesti od onih ljudi koji spavaju šest do osam sati.Pretjerano spavanje može ograničiti naše fizičke i mentalne sposobnosti te se zbog toga možemo osjećati manje koncentrirano ili odmorno, prenosi Net.hr.