Pranje plahti ključan je dio održavanja higijene spavaće sobe, no mnogi to ne rade dovoljno često. Dok spavamo, na posteljini se nakupljaju prljavština, masnoće s tijela, znoj i odumrle stanice kože, stvarajući idealno okruženje za razvoj bakterija, gljivica i grinja koje mogu negativno utjecati na zdravlje, piše Health.com.

Preporuka je jednom tjedno

Iako ne postoji strogo znanstveno pravilo o učestalosti pranja, dermatolozi i stručnjaci za higijenu slažu se da je plahte najbolje prati jednom tjedno. Ako vam se to čini prečesto, krajnji rok bi trebao biti svaka dva tjedna.

Svakoga dana s našeg tijela otpadne oko 1,5 grama odumrlih stanica kože, a velik dio toga završi upravo u krevetu. Time se hrane grinje, mikroskopski organizmi koji se u takvim uvjetima brzo razmnožavaju i mogu pogoršati simptome alergija i astme.

Osim toga, vlaga od znoja i masnoće s kože stvaraju savršeno okruženje za rast bakterija i gljivica.

Posebnu pažnju treba obratiti na jastučnice. Na njima se nakupljaju ostaci proizvoda za kosu, ulja s lica i bakterije koje mogu uzrokovati akne. Ako imate osjetljivu kožu ili koristite puno proizvoda za kosu, razmislite o mijenjanju jastučnica dvaput tjedno.

Navlake za poplune i deke ne dolaze u izravan doticaj s kožom pa ih je dovoljno prati otprilike jednom mjesečno.

Kada je potrebno češće pranje?

Ako patite od alergija ili astme, tjedno pranje plahti je nužno kako biste uklonili grinje i druge alergene koji izazivaju neugodne simptome.

Tijekom bolesti, virusi i bakterije mogu se zadržati na posteljini danima, pa čak i tjednima. Plahte promijenite čim se oporavite ili odmah ako ih zaprljate tjelesnim tekućinama.

Kod zaraznih kožnih infekcija, poput lišajeva ili impetiga, klice se mogu zadržati na tkanini. U tom slučaju, mijenjajte posteljinu češće kako biste spriječili širenje zaraze.

Osobe koje se pojačano znoje noću trebale bi mijenjati plahte svakih nekoliko dana. Višak vlage potiče razvoj bakterija.

Ako spavate goli, na plahte prenosite više tjelesnih tekućina i bakterija, stoga je preporučljivo češće ih prati.

Kućni ljubimci u krevet unose dlake, perut i prljavštinu, što zahtijeva pranje posteljine barem jednom tjedno kako bi se spriječilo nakupljanje bakterija i grinja.

Korištenje masnih losiona, ulja za tijelo ili proizvoda za kosu prije spavanja također zahtijeva češće pranje plahti jer se ti proizvodi upijaju u tkaninu i stvaraju naslage.

Zanemarivanje pranja plahti pretvara vaš krevet u leglo bakterija, gljivica i grinja, što može dovesti do niza zdravstvenih i higijenskih problema.

Nakupljene grinje mogu izazvati ili pogoršati simptome alergije poput kihanja, svrbeža i kašlja, a kod osjetljivih osoba i napadaje astme.

Bakterije poput stafilokoka uspijevaju u toplim i vlažnim uvjetima prljavih plahti, što može dovesti do kožnih infekcija kao što su folikulitis, impetigo ili celulitis.

Prljavština, masnoće i ostaci kozmetike na jastučnicama mogu začepiti pore i uzrokovati akne ili osipe. Nakupljeni iritansi mogu pogoršati i postojeća stanja kože poput ekcema.

Na neopranim plahtama može se razviti i plijesan, poput vrste Aspergillus, koja može biti opasna za osobe s oslabljenim imunitetom.

Nakupljeni znoj, masnoće i bakterije s vremenom će uzrokovati neugodan miris i žute mrlje na vašoj posteljini, prenosi Index.