Prethodni članak
Sljedeći članak

KAŽU STRUČNJACI: Evo zašto popodnevno drijemanje nije dobra ideja

Savjet se ne odnosi na djecu

  • foto: ilustracija (bettersleep.org)

    foto: ilustracija (bettersleep.org)


Ljudi s uobičajenim radnim vremenom nemaju vremena za poslijepodnevni san. No mnogi ga upražnjavaju vikendom i time sebi ne čine uslugu, kažu stručnjaci.  - Poslijepodnevni drijemež koji traje dulje od pola sata nije dobra ideja - tvrdi njemački stručnjak za probleme spavanja dr. Hans-Guenter Weess prenosi 24sata.

Naime, nakon pola sata drijemanja zapada se u REM fazu spavanja, poznatu i kao san u kojem se sanja, iz koje će se više od 70 posto osoba probuditi letargično. Štoviše, popodnevni san odgađa večernju pospanost i teže je usnuti kada to treba. - Ljudi s poremećajima spavanja na to posebno trebaju paziti - upozorio je. Ne vrijedi to ipak za sve, napominje Weess, prenosi 24sata. - Ima i onih koji poslijepodne mogu zaspati bez ikakvih posljedica na njihovu svježinu kasnije ili sposobnost da kvalitetno spavaju noću - rekao je. Bez obzira na to, savjetuje da se poslijepodne ne spava, a ako neki to ipak kane, ne bi smjeli spavati dulje od pola sata i ne kasnije od 15 sati. Savjet se ne odnosi na djecu jer ona tek u školskoj dobi steknu sposobnost da dnevne potrebe za snom ispune noću, 'u jednom komadu'. 

Još članaka iz "Lifestyle"

Facebook

Zbog jakog vjetra samo za osobna vozila otvoreni su: -autocesta A1 Zagreb-Split-Ploče između čvorova Sveti Rok i Maslenica - obilazak za ostala vozila je državnim cestama preko Gračaca, -autocesta A6 Rijeka-Zagreb između čvorova Delnice i Ki...

 
iz valute
u valutu

Tečajna lista služi isključivo u informativne svrhe i podliježe promjeni bez prethodne najave. Zagorje.com ne može jamčiti točnost tečajne liste koju koristi konverter. Prije provođenja stvarnih transakcija potrebno je provjeriti trenutni tečaj kod službene ustanove. Tečajna lista dohvaćena je prema online podacima Hrvatske narodne banke.

mojtv.hr - kompletan tv program