Prethodni članak
Sljedeći članak

KAŽU STRUČNJACI: Da bi se oslobodili stresa, u svakodnevnu rutinu ubacite bojenje bojanki

Bojenje ima isti efekt na stanje našeg uma kao i meditacija, kažu stručnjaci


Da biste kvalitetno proveli vrijeme sa djecom, ali se i opustili, umirili živce i oslobodili se stresa, u svakodnevnu rutinu ubacite bojenje bojanki. Psiholozi je nazivaju novom meditacijom uma. Mališanima će to biti zanimljivo, povoljno će se odraziti na njihovu kreativnost i razvoj moždanih vijuga, a bit će sretni i ispunjeni, jer nešto radite zajedno.

Vama će to i te kako goditi u ovim danima izolacije. Psiholog Michael Fox je radio istraživanje koje je pokazalo da bojenje ima isti efekt na stanje našeg uma kao i meditacija, prenosi Dnevni avaz.- Ono nam pomaže da se izoliramo od mračnih misli i problema i bar na trenutak zaboravimo na neprijatne okolnosti i fokusom na boje i linije otresemo stres i ne dozvolimo mu da postane hroničan. Dok ćete bojiti, vaš mozak će biti zdravo uposlen i tako ćete ga obraniti od napada anksioznosti - tvrdi Fox.

Ukoliko nemate bojanke, možete da ih pronađete na internetu i isprintajte. Ili precrtajte na papir neke likove iz bajki, kako bi djeci bilo još zanimljivije i onda zajedno bojite njihove omiljene junake. Podijelite flomastere i drvene bojice i prionite na posao.

Izvor: Dnevni avaz

 

Još članaka iz "Lifestyle"

Facebook

Zbog jakog vjetra samo za osobna vozila otvoreni su: -autocesta A1 Zagreb-Split-Ploče između čvorova Sveti Rok i Maslenica - obilazak za ostala vozila je državnim cestama preko Gračaca, -autocesta A6 Rijeka-Zagreb između čvorova Delnice i Ki...

 
iz valute
u valutu

Tečajna lista služi isključivo u informativne svrhe i podliježe promjeni bez prethodne najave. Zagorje.com ne može jamčiti točnost tečajne liste koju koristi konverter. Prije provođenja stvarnih transakcija potrebno je provjeriti trenutni tečaj kod službene ustanove. Tečajna lista dohvaćena je prema online podacima Hrvatske narodne banke.

mojtv.hr - kompletan tv program