Vjerovali ili ne, jedno od najgorih pića za zdravlje možda uopće nije alkoholno. Na to upozorava kardiokirurg dr. Jeremy London, koji je nedavno otkrio četiri stvari koje dosljedno izbjegava kako bi povećao šanse za dug i zdrav život, a među njima su i zaslađena gazirana pića, piše LADbible.

Četiri stvari koje kardiolog izbjegava

Objavivši popis na društvenim mrežama, liječnik je krenuo od onoga najočitijeg, pušenja. "Prvo, pušenje. To je bez sumnje najgora stvar koju možete učiniti za cijelo svoje tijelo", napisao je. "Uništava pluća, uzrokuje rak, povećava kardiovaskularni rizik te rizik od srčanog i moždanog udara. Nemojte pušiti.", prenosi Index.

Sljedeći na njegovu popisu je alkohol, za koji kaže da je "otrovan za svaku stanicu u tijelu". Istaknuo je kako je odluka da ga izbaci iz svog života "vjerojatno jedna od najvažnijih odluka koje je donio u odrasloj dobi".

Na popisu su se našli i kruh, tjestenina, rafinirano brašno i pšenica. "Osamdeset posto kontrole tjelesne težine čini prehrana, a samo dvadeset posto vježbanje. Jamčim vam da hranom možete unijeti više kalorija nego što ih možete potrošiti bilo kakvom tjelovježbom", dodao je London.

"Tekuća smrt"

Na kraju su na red došla bezalkoholna gazirana pića, koja je nazvao "tekućom smrću". "Jednostavno ih nemojte piti", poručio je. "I to je to."

Zanimljivo je da je u kasnijem intervjuu za Today priznao kako je njegov oštar istup o gaziranim pićima djelomično bio i način da privuče pozornost. "Smatram da su zaslađena gazirana pića pošast našeg društva i time sam doista želio privući pozornost", rekao je. "Visokokalorična pića i unos velikog broja kalorija putem njih, čega ljudi često nisu svjesni, nešto je što svakako treba izbjegavati."

Problem nije samo u šećeru

S njegovim se mišljenjem slaže i dr. William Li, koji smatra da gazirana pića često prolaze "ispod radara" u usporedbi s drugim štetnim proizvodima. "Gazirana pića svima su omiljeni dežurni krivac, i to s pravom", izjavio je u podcastu ZOE Science & Nutrition.

"Brojni klinički dokazi i podaci iz javnog zdravstva pokazuju da je prekomjerna konzumacija gaziranih pića povezana s nizom bolesti, od metaboličkih i kardiovaskularnih pa sve do povećanog rizika od raka", objasnio je.

"No, je li problem samo u šećeru? Je li glukoza demon kojeg trebamo kriviti? Odgovor je ne. Gazirano piće nije samo voda, inače bi to bila mineralna voda. Ono sadrži brojne aditive, boje, arome, konzervanse i stabilizatore. Problem je u dugotrajnoj izloženosti takvim tvarima. Ne radi se o jednokratnoj izloženosti, već o kroničnoj izloženosti tijekom vremena."