Ako želite uštedjeti na kućnom budžetu koji svaki mjesec trošite na hranu u svojoj obitelji, važno je pametno planirati. Zadovoljna.hr donosi neke od trikova s kojim možete uštedjeti i do 100 eura mjesečno.

Pripremajte hranu kod kuće
Lijepo je s vremena na vrijeme otići u restoran i uživati u hrani koju nam je netko drugi pripremio. No ako želite uštedjeti na kućnom budžetu, sve svoje obroke pripremite kod kuće. Da, čak i užinu za posao, školu i fakultet. Jeftinije je napraviti sendvič ili salatu kod kuće, nego je kupovati u trgovini.

Isplanirajte tjedni jelovnik
Napravite tjedni raspored planiranih obroka – doručak, ručak i večeru – na temelju hrane koju već imate kod kuće u smočnici, hladnjaku i zamrzivaču. Planiranje obroka unaprijed će vam pomoći da iskoristite hranu koju imate, te da kupite samo ono što vam zaista treba.

Pratite akcije u supermarketima
Većina trgovina u Hrvatskoj ima svoje internetske stranice i digitalne kataloge s istaknutim akcijskim cijenama. Provjerite što se nalazi na akciji kad planirate tjedni jelovnik i tako dodatno uštedite. Nemojte kupovati neku namirnicu samo zato što je na akciji – uključite je samo ako ste sigurni da ćete je iskoristiti i da je vaši ukućani vole jesti.

Napravite popis za kupovinu – i kupujte siti
Kada isplanirate jela koje ćete pripremiti, napravite popis hrane koja vam je potrebna, a nemate je kod kuće. Popis za trgovinu će vam pomoći da izbjegnete impulzivnu kupnju. I obavezno idite u trgovinu siti – u košaricu stavljamo više (nepotrebne) hrane kada smo gladni, pokazala su istraživanja.

Kupujte sezonsko voće i povrće
Povrće i voće je najfinije kada je u sezoni. Istovremeno, sezonsko voće i povrće ima najviše nutrijenata – i najnižu cijenu. Sada nije vrijeme za kupovinu jagoda, već mandarina. Preskočite uvozne šparoge, i umjesto toga isplanirajte jelovnik s keljem, kupusom i bundevama.

Zamrznite hranu
Ako na akciji pronađete neku namirnicu koju vaša obitelj jede na tjednoj bazi, primjerice, određenu vrstu mesa, ribe i povrća, kupite više hrane, podijelite je na porcije i zamrznite za kasnije korištenje.

Kupujte robne marke trgovina
Većina trgovina ima svoje robne marke koji imaju vrlo sličnu ili gotovo istu kvalitetu proizvoda kao i razvikaniji brendovi. Kušajte jeftinije verzije istog proizvoda i donesite svoj sud. Kupnjom robnih marki supermarketa možete znatno uštedjeti na kućnom budžetu.

Pametno pohranite hranu
Najskuplja hrana je ona koju niste uspjeli iskoristiti. Umjesto da vam povrće i voće istrune u hladnjaku, pojedite ga na vrijeme. Nakon dolaska iz trgovine, operite, očistite i nasjeckajte svježu hranu te je pripremite za daljnju upotrebu.

Pripremite hranu unaprijed
Dostava se čini kao super opcija kada se umorni vratite s posla i ne da vam se kuhati, zar ne? Ako želite uštedjeti, pripremite veće količine hrane koju ćete staviti u hladnjak i/ili zamrzivač te samo podgrijati u takvim situacijama.

Jedite više biljne hrane
Bjelančevine biljnog porijekla poput graha, leće i slanutka znatno su jeftinije od mesa i ribe, a pogotovo ako ih samostalno skuhate iz suhih zrna. Ne morate biti vegani i vegetarijanci da biste uživali u hrani biljnog porijekla. Uključite li na svoj jelovnik nekoliko obroka biljnog porijekla više, uštedjet ćete na kućnom budžetu.