Foto: Ilustracija/Pexels

Proljev je neugodan problem koji može zadesiti svakoga – često u najgorem trenutku. Može biti posljedica želučane viroze, bakterijske infekcije ili čak stresa.
Dobra vijest? Rješenje se možda već nalazi u vašoj kuhinji.

U nastavku donosimo provjerene trikove i prirodne metode koje pomažu zaustaviti proljev brzo i učinkovito, bez odlaska u ljekarnu.

Zaboravite na mliječne proizvode
Na nekoliko dana izbacite mlijeko, jogurt, sir i ostale mliječne proizvode. Oni sadrže mliječne masti i šećere koji mogu pogoršati proljev.
Umjesto toga, jedite dvopek, integralni suhi keks i kuhanu rižu.

Nemasna juha – prva linija obrane od dehidracije
Dehidracija je najveća opasnost kod proljeva. Nemasna juha iz vrećice odličan je izbor jer nadoknađuje tekućinu, lagana je za probavu i brzo se priprema.
Rižu kuhajte s piletinom, uz malo soli ili vegete.

Čudesna naribana jabuka
Stari, provjereni recept: naribajte jabuku i ostavite je da stoji oko sat vremena dok ne potamni. Tada oslobađa pektin, prirodnu tvar koja smiruje crijeva. Okus možda nije primamljiv, ali učinak jest.

Banana – prirodni saveznik želuca
Banana je mekana, lako probavljiva i bogata kalijem, što je čini idealnom namirnicom kad trebate umiriti probavni sustav.

Ljekoviti čajevi
Čajevi od kamilice, crnog sljeza, dunje, bokvice, hrastove kore, šipka, mente i kupine poznati su po svom umirujućem djelovanju na probavu.
Pijte ih u malim gutljajima, ali često.

Ulje divljeg origana
Prirodni antibiotik – ulje divljeg origana – može biti iznimno učinkovito. Stavite nekoliko kapi na kocku šećera i pojedite. Okus je intenzivan, pa počnite s manjom količinom.

Kava – gorka, ali učinkovita
Žličica sirove mljevene kave na prazan želudac može brzo zaustaviti proljev.
Za jači učinak pomiješajte je s malo soka limuna – okus je gorko-kisel, ali djeluje.

Coca-Cola i crna čokolada
U početnoj fazi proljeva, dvije do tri čaše Coca-Cole mogu pomoći jer sadrže tvari koje uništavaju bakterije.
Još bolji učinak postiže se ako uz to pojedete tamnu čokoladu s visokim udjelom kakaa, koja prirodno „steže“ stolicu.

Kada posegnuti za tabletama?
Ako prirodna rješenja ne pomognu, lijekovi protiv proljeva dostupni su bez recepta u svakoj ljekarni.
Koristite ih najviše dva dana i uvijek po uputama.

Savjet za kraj: Kod proljeva je najvažnije održavati hidrataciju. Pijte vodu, biljne čajeve i blage juhe, te se odmarajte. Vaše tijelo će vam biti zahvalno.