U posljednje vrijeme podigla se svjesnost ljudi kako je voda najzdravije piće i kako je itekako važno konzumirati je redovito u dovoljnim količinama. Isto tako, mnogi savjetuju kako je vrlo dobro započeti dan pijući čašu mlake, tople ili vruće vode natašte, odmah čim se probudite.

Mnoštvo studija napisano je o toj temi, a ovdje ćemo pobrajati samo nekoliko stvari koje se događaju s vašim tijelom ako pijete vodu na prazan želudac.

Tijelo se detoksicira

Naše tijelo se oporavlja noću i osigurava razgradnju toksina. Kada ujutro popijete vodu natašte, pomažete svom tijelu da izbaci štetne tvari. Dovoljno tekućine također potiče proizvodnju mišićnih stanica i novih krvnih stanica.

Metabolizam se ubrzava

Pijenje vode na prazan želudac povećava potrošnju energije do 24 posto u sljedećih 60 minuta. Veća metabolička aktivnost zauzvrat znači bolji probavni sustav. A ako samo želite izgubiti nekoliko kilograma, to će vam biti puno lakše ako imate bržu probavu. Zato je najbolje piti ujutro toplu vodu.

Smanjenje žgaravice

Probavni poremećaji nastaju zbog povećane kiselosti u želucu. Ako kiselina uđe u jednjak, osjetit ćete neugodan okus i osjećaj žarenja. Pijenje vode na prazan želudac čim ustanete razrjeđuje kiselinu i sprječava žgaravicu. Osim toga, želudac se na najbolji način priprema za doručak.

Poboljšanje tena

Dehidracija dovodi do prijevremenih bora i velikih proširenih pora. Rezultat istraživanja pokazao je kako 500 ml vode natašte značajno potiče cirkulaciju krvi i čini kožu blistavijom.

Sjajna i zdrava kosa

Premalo tekućine može imati veliki utjecaj na rast kose. Voda čini četvrtinu težine vaše kose i vlaži je iznutra. Nedovoljno tekućine uzrokuje tanku i lomljivu kosu. Pijenje puno tekućine tijekom dana ionako je vrlo važno, ali pijenje vode natašte ima još veći utjecaj na kosu.

Sprečavaju se bubrežni kamen i infekcije mokraćnog mjehura

Pijenje vode čim ustanete također je važno kako biste izbjegli bubrežne kamence i infekcije mokraćnog mjehura. Dovoljna količina tekućine razrjeđuje želučanu kiselinu i ispire toksine iz tijela – oboje mogu biti uzroci bubrežnih kamenaca i infekcija mokraćnog mjehura.

Jača se imunološki sustav

Pijenje vode na prazan želudac pomaže u održavanju ravnoteže limfnog sustava, čineći vas manje osjetljivim na patogene i bolesti.