Prethodni članak
Sljedeći članak
Pojedite ovu grickalicu navečer i ujutro ćete bez muke isprazniti crijeva
Opstipacija, odnosno zatvor, čest je zdravstveni problem, a najčešći uzrok je nepravilna prehrana i nedovoljno tjelesne aktivnosti.
Razlozi za zatvor mogu biti različiti, ali vodeći uzrok problema s pražnjenjem crijeva je prehrana siromašna vlaknima. Vlakna se nalaze u mahunarkama, orašastim plodovima i cjelovitim žitaricama. Hrana bogata vlaknima pomaže povećati masu i udio vode u stolici, što omogućuje brže kretanje hrane kroz probavni sustav.
Uz dovoljan unos vlakana, ključno je piti i dovoljno vode. Iako noću često posežemo za slatkišima ili slanim, hrskavim grickalicama, kod zatvora vam mogu pomoći grickalice poput slanutka.
Četvrtina šalice slanutka sadrži oko pet grama vlakana, što vam može pomoći da ujutro bez poteškoća obavite nuždu.
Dodajte u tijesto jedan sastojak: Narast će kao ludo, bit će ukusnije, a svaki put će uspjeti bez greške
Jeste li je vidjeli? Nestala je Laura, policija moli pomoć
Astrolozi upozoravaju: 21. veljače je ključan dan za ova 3 znaka
Vlasnik mesnice otkrio istinu: To meso nikad ne kupujte
Teška nesreća u Zagorju: Auto završio na krovu, dvoje ljudi u bolnici
Mertojak ipak prejak za Frozy Zabok
Pobjeda Nikole Špoljara
Pijani policajac skrivio prometnu. Imao je 2.03 promila
Sjajni Pavao Hac osvojio je ekipno srebro na Europskom prvenstvu u Bugarskoj
Tragedija. Poginuo muškarac na quadu
Predstavljanje rezultata istraživanja „Mala rijeka, veliki svijet: ribe i školjkaši rijeke Sutle“
Zamagljeni prozori su prvi alarm: ignoriranje kondenzacije vodi ravno do plijesni
Organskom gnojidbom do boljeg uroda voća i povrća - sad je pravi trenutak
Dođite u Klanjec i upoznajte skriveni svijet rijeke Sutle
Kraj starim metodama prozračivanja: 2026. donosi toplu i učinkovitu zaštitu od vlage i plijesni
