Foto: Ilustracija Zagorje.com/AI

Nedjelja bi trebala biti dan mira, odmora i obitelji. No, većina Hrvata taj dan pretvori u najstresniji trenutak tjedna. Iako nitko to otvoreno ne priznaje, psiholozi upozoravaju – nedjelja nam je postala dan nervoze, grižnje savjesti i tihe panike zbog ponedjeljka.

Hrvati to, naravno, neće priznati, ali svake nedjelje radimo isto: čistimo, planiramo, prelistavamo račune, brojimo sate i uvjeravamo se da „od sutra krećemo ispočetka“. I dok mislimo da smo produktivni, zapravo si rušimo ono malo mira što ga imamo.

Nedjeljni „dan za odmor“ pretvorio se u dan pripreme za stres

Psiholozi objašnjavaju da se većina ljudi uvjerava kako se mora „pripremiti“ za ponedjeljak, ali ta priprema često znači čišćenje kuće, slaganje papira, odgovaranje na mailove i razmišljanje o poslu. To nije odmor – to je samo produžetak stresa.

Upravo zato mnogi osjećaju ono što se u svijetu naziva „Sunday Scaries“ – blagu tjeskobu koja se javlja nedjeljom poslijepodne. Kod nas je to postalo gotovo kulturni fenomen. Svi znaju taj osjećaj, ali nitko o njemu ne govori.

Nedjeljna rutina: prejedanje, nervoza i lažni osjećaj mira

Koliko puta ste rekli: „Ova nedjelja će biti mirna“ – a onda završili u čišćenju kuhinje, provjeravanju računa i gledanju serija s osjećajem krivnje jer ‘ništa niste napravili’? Upravo to, kažu psiholozi, stvara začarani krug u kojem vikend više ne služi oporavku, nego emocionalnom iscrpljivanju.

Prejedanje, pasivno gledanje televizije i stalno razmišljanje o sutrašnjem poslu nisu odmor, nego bijeg. Tijelo se možda odmara, ali mozak radi punom parom.

Prestanite s “nedjeljnim ritualima” koji vas umaraju

Psiholozi savjetuju da se nedjelja vrati svojoj pravoj svrsi – odmoru. Nema smisla čistiti stan do ponoći ili planirati cijeli tjedan ako zbog toga u ponedjeljak već krećete umorni. Bolje je dopustiti si miran dan bez obaveza, čak i ako to znači da stan nije savršeno pospremljen.

Najzdravije što možete napraviti nedjeljom je ne raditi ništa što „morate“. Ako nešto „morate“, radije to ostavite za ponedjeljak. Nedjelja treba biti dan kada ne osjećate pritisak, nego dopuštate tijelu i glavi da se isprazne.

Možda je upravo to razlog zašto smo, kako sami priznamo, stalno umorni. Nedjelja više nije dan odmora – nego emocionalni trening za preživljavanje tjedna. A ako to ne promijenimo, svaki ponedjeljak počet će istim umorom koji se vuče iz vikenda.

Ne propustite ni ovo:

25.10.2025.

Ova rečenica uništava brakove i prijateljstva, a svi je izgovaramo

25.10.2025.

Radnik Elektre otkrio trik: “Računi za struju smanjit će vam se drastično”